Baile - Aeróbico 1
Profesor: Benjamin Fernandez / De 14 años a más
El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Es uno de losejercicios físicos más completos, ejercitas capacidades físicas como (flexibilidad, coordinación,orientación, ritmo y más).
OBSERVACIÓN:
- Para las clases de baile utilizar zapatillas de suela lisa.
- Traer toalla (uso obligatorio).
Baile - Aeróbico 2
Profesor: Jazmin Navarro / De 14 años a más
El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Es uno de losejercicios físicos más completos, ejercitas capacidades físicas como (flexibilidad, coordinación,orientación, ritmo y más).
OBSERVACIÓN:
- Para las clases de baile utilizar zapatillas de suela lisa.
- Traer toalla (uso obligatorio).
Functional Training
Profesores: Jazmin Navarro / De 14 años a más
Entrenamiento muy efectivo en el que se adaptan los ejercicios a las necesidades personalesorientado a mejorar las funciones diarias y aumentar la calidad de vida de quienes lo practican.En el functional training se realizan circuitos o estaciones donde se emplean elementos comomancuernas, kettlebell, pelotas, ligas etc. y cada uno con debido nivel de intensidad.
Yoga (Hatha Vinyasa)
Profesores: Roxani Nakama / De 14 años a más
Estilo de yoga dinámico en el que engloba las enseñanzas de las distintas tradicciones delYoga Fisico: la quietud en la asana, el movimiento enlazado con la respiración (el vinyasa),el desarrollo de la concentración (drusthi), la activación de la energía interna (bandhas) y elsilencio interior (meditación)
IMPORTANTE:
- Traer toalla (uso obligatorio).
- Traer MAT (tapete de Yoga).
