BAILE Aeróbico Virtual Asociado

S/70.00 / mes

Es una actividad de ejercicio aeróbico intenso en la que se sube y se baja al ritmo de la música. La complejidad de la coreografía varía según el nivel de los alumnos. Una sesión tiene una duración de 45 min. aprox. el cual se divide en cuatro partes todas ellas realizadas al rítmo de la música.
Durante los 10 primeros minutos es de calentamiento y los 35 minutos se realiza la parte aeróbica en la que se trabaja la resistencia y la capacidad cardiovascular fase que va aumentando la intensidad de forma progresiva.

BENEFICIOS: Mejora el sistema cardiovascular, mejora el rendimiento, aumenta la capacidad de absorción de oxigeno, quema de calorías, fuerza y flexibilidad de los músculos y ayuda a combatir la ansiedad.

Profesor: Benjamin Fernandez

Edad: 14 años a más

Ciclo: Fecha a Fecha (8 clases consecutivas)

Días: Lunes y Viernes

Horario: 5:00 p.m.

Duración: 45 min. por clase

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