YOGA Hatha Vinyasa Virtual Asociado

S/90.00 / mes

Estilo de yoga dinámico en el que engloba las enseñanzas de las distintas tradicciones del
Yoga Fisico: la quietud en la asana, el movimiento enlazado con la respiración (el vinyasa),
el desarrollo de la concentración (drusthi), la activación de la energía interna (bandhas) y el
silencio interior (meditación).
Las clases son ideales para mejorar nuestra flexibilidad y reducir el estres , centrado en la
concentración sobre la postura y respiración.
HATHA: Se mantiene la postura durante algunos ciclos de respiración.
VINYASA: Coordinamos movimientos, respiración y canalización de nuestra energia.
BENEFICIOS: Desbloquea las tensiones del cuerpo y la mente / Reduce el estrés / Mejora el
sueño / Mejora la concentrción / Alarga la vida y previene las enfermedades degenerativas.

Profesora: Roxani Nakama
Edad: 14 años a más
Ciclo: Fecha a Fecha (8 clases consecutivas)
Días: Miércoles y Viernes
Horario: 8:30 p.m.
Duración: 60 min. por clase

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